Gezondheidsdagen Bocholt
Van 28 juni tot 4 juli 2026 draait alles in Bocholt weer om uw welzijn: Een week lang nodigen de Bocholtse gezondheidsdagen uit om nieuwe energie op te doen, actief te worden en waardevolle inspiratie op te doen voor het dagelijks leven. Met een gevarieerd en volledig gratis programma laat het stadsinitiatief zien hoe eenvoudig en veelzijdig gezondheidsbevordering direct voor de deur kan zijn.
Of het nu gaat om ontspanning in de natuur, creatief koken of lekker bewegen - de Gezondheidsdagen bieden voor elke leeftijd en elke situatie het juiste programma. We gebruiken de mooiste plekjes van onze stad en onze levendige buurtontmoetingsplaatsen om van gezondheid een laagdrempelige en gedeelde ervaring te maken.
De hoogtepunten van de campagneweek op een rij
De aftrap: Yogadag in het Langenbergpark (zondag 28 juni) We beginnen ontspannen en krachtig tegelijk. Geniet zondag in de buitenlucht van een bonte mix van Qi-Gong, yoga, Pilates en dynamische dansyoga. Zelfs de allerkleinsten komen aan hun trekken met familieyoga, terwijl het interactieve plezierparkour door alamed GmbH de zintuigen scherpt.
Het wekelijkse programma in de wijken (maandag 29.06. t/m vrijdag 03.07.) Tijdens de week verplaatst het programma zich naar het hart van onze wijken.
De grote finale: Dansdag in het Langenbergpark (zaterdag 4 juli) Eindelijk brengen we Bocholt in beweging! Laat je meeslepen door het ritme: van moderne linedance en solo-latin dance tot vrolijke kinderdans tot zweetopwekkende Zumba en dansfitness, het hele gezin zal zich gegarandeerd vermaken in het Langenbergpark.
Yoga dag in het Langenbergpark
Zondag 28.06.2026
11.00 - 11:45 uur Qi-Gong | Sabine Holz
12:00 - 12:45 uur Yoga | Daniela Steinrücke (SYBO-Fitness)
13:00 - 13:45 uur Yin Yoga | Jessica Lage (Perspektiv Wechsel)
14:00 - 14:45 Pilates | Anna Epping (Pilates met Anna) &
Melanie Sonsmann (PilatesLiebe Bocholt)
15:00 - 15:45 Yoga Dans | Silvia Hüfing (Yogawerk)
16:00 - 16:45 Family Yoga | Christina Voetmann (Calmana)
13:00 - 15:00 Interactief plezierparkour | Kira Brüning
(Arbeidsgeneeskunde alamed GmbH)
Wekelijks programma
Maandag 29.06.2026
11:00 - 13:30 Voedingsworkshop: Eet de Regenboog - Kleurrijk is gezond
Een kleurrijke kom ziet er niet alleen mooi uit, maar zit ook vol waardevolle voedingsstoffen. In deze workshop ontdekken we waarom variatie op het bord belangrijk is en maken we samen een kleurrijke kom klaar.
Wie: Kira Brüning - bedrijfsgeneeskunde alamed GmbH
Waar: wijk Feldmark-West, Werther Str. 149
Dinsdag 30-06-2026
11:00 - 15:00 Voedingsworkshop: Van kennis naar genieten - jouw zomer om te koken met
Op deze ochtend bereiden we snacks voor een picknick, salades voor warme dagen en lichte zomergerechten. Er is genoeg tijd om bij te kletsen terwijl we samen van het eten genieten.
Wie: Nicole Schieber - Schieber voedingsbegeleiding
Waar: Wijk in het centrum, kookstudio WattExtra, Kaiser-Wilhelm-Straße 1
16:00 - 16:45 Gezinsyoga
Mindful & samen genieten van het hier en nu. Kom in beweging en ontspan op een kindvriendelijke manier. We creëren herinneringen met veel plezier!
Wie: Christina Voetmann - Calmana
Waar: wijk Friedhofsviertel, Breslauer Str. 2
16:00 - 18:00 Sport in het park
Samen buiten actief zijn en lekker bewegen! Yoga, voetbal of lichte beweging - er is voor elk wat wils.
Waar: wijk Fildeken-Rosenberg, Rosenbergpark
19:00 - 20:30 Mentale belasting - de onzichtbare permanente verantwoordelijkheid
We nemen een kijkje, visualiseren grenzen en beginnen weer zelf te denken en te voelen.
Wie: Karin Tünte, systemisch gezins- en partnerbegeleider
Waar: Wijk Feldmark-West, Werther Str. 149
Woensdag 01.07.2026
11:00 - 14:00 Voedingsworkshop: Gezond barbecueën - op de grill & van de grill
Voordat de barbecue opwarmt, wordt het kleurrijk: samen bereiden we verse, creatieve barbecue-bijgerechten die gezond zijn en elk barbecuebuffet verrijken.
Wie: Kira Brüning - bedrijfsarts alamed GmbH
Waar: Quartier Südwest, Bärendorfstr. 24
15:45 - 16:30 Stoelgymnastiek
Blijf actief - zelfs als je zit: Dit oefenprogramma is ideaal voor iedereen die grondoefeningen moeilijk vindt of niet meer goed kan lopen.
Wie: Bettina Tahlheim - Kneipp Vereniging
Waar: Buurt Hochfeld, clubhuis VfL 45, Am Lönsstadion 1
18:00 - 21:00 Wilde kruidenwandeling - eetbare stad
Ontdek samen met ons de verborgen schatten van de natuur voor onze deur! Tijdens een gezamenlijke wilde kruidenwandeling van de wijk naar de Eetbare Stad ontdekken we eetbare planten en verzamelen we verse kruiden. Daarna bereiden we kleine hapjes in de buurt en genieten we er samen van.
Wie: Torsten Wollberg - Wiesenwolf
Waar: Wijk Südwest, Bärendorfstr. 24
18:30 - 20:30 ADHD: Stoornis? Superkracht? Modieuze diagnose?
Een inzichtelijke reis door de kleurrijke en obstakelrijke wereld van grote en kleine mensen met ADHD.
Wie: Vera Bergmann - ADHD hordeloper
Waar: wijk Feldmark-West, Werther Str. 149
Donderdag 02-07-2026
15:00 - 16:30 Wie rust, roest
Een holistisch geheugentrainingsprogramma.
Wie: Barbara Tembrink, gecertificeerd geheugentrainer BVGT e.V.
Waar: Wijk Feldmark-West, Werther Str. 149
15:30 - 17:00 Actief blijven ondanks dementie - het gebruik van actieve tafels
Leer hoe actieve tafels de cognitieve en motorische vaardigheden van mensen met dementie kunnen bevorderen. In deze workshop krijg je praktische tips en waardevolle informatie voor het dagelijks leven.
Wie: Tanja Hungerkamp - DRK
Waar: Quartier Südwest, Bärendorfstr. 24
Vanaf 16:00 Open speelprogramma in het park met picknick
Samen spelen, ravotten en ontdekken - een bonte spelmiddag voor (groot)ouders en kinderen met veel speeltoestellen en voertuigen.
Wie: Manuel Loeker
Waar: Giethorstbuurt - op de weide achter het hospice van de Clemens-Dülmer-Schule
18:00 - 20:00 Bachata voor beginners zonder voorkennis
Samen dansen en oefenen met veel plezier en goede humor.
Wie: David Bauer - ADTV dansschool INTAKT
Waar: wijk Feldmark-West, Werther Str. 149
Vrijdag 03.07.2026
09:00 - 11:30 Naaicafé - Fruit- en groentetassen naaien
Plastic tasjes behoren tot het verleden! Met stap-voor-stap instructies naaien we milieuvriendelijke stoffen tassen in elkaar.
Wie: Glades Tchiri
Waar: Quartier Südwest, Bärendorfstr. 24
10:00 - 11:00 uur Qi-Gong buiten
Kom aan, haal diep adem, kalmeer - deze rustige Qi Gong-sessie in het park combineert beweging en ademhaling met de natuur. Een rustgevende time-out voor lichaam en geest.
Wie: Heidrun Rinke
Waar: Quartier Südwest, kloostertuin op de weide
17:00 - 18:30 Adem, stress & innerlijke rust
Zachte ademhalings- en ontspanningsoefeningen leiden je stap voor stap naar kalmte. Een daaropvolgende fantasiereis zorgt voor diepe ontspanning, maakt de geest helder en geeft nieuwe kracht.
Wie: Tatjana Specking, hypnosecoach en ontspanningstrainer
Waar: Wijk Feldmark-West, Werther Str. 149
18:00 - 19:00 Shiatsu
Aanraking die beweegt.
Wie: Rita Hasse, Shiatsu beoefenaar van het Europees Shiatsu
Instituut Münster (niveau 5)
Waar: Feldmark-West wijk, Werther Str. 149
Dansdag in het Langenbergpark
Zaterdag 04.07.2026
14:00 - 14:30 Moderne Lijndans| DAS TANZ-CENTER
14:30 - 15:00 Solo Latin Dance | DAS TANZ-CENTER
15:00 - 15:30 Kinderdans | ADTV Dansschool INTAKT
15:30 - 16:15:00 Zumba & Dance Fitness | ADTV Tanzschule INTAKT & Christina Voetmann - Calmana