Sport und Bewegung halten jung

Fit im Alter

Viele gesundheitliche Beschwerden entstehen gerade durch Bewegungsmangel. Steife Gelenke und Bewegungseinschränkungen sprechen nicht gegen vernünftige körperliche Aktivität. Wer seinen Zustand verbessern oder einfach fit bleiben will, sollte sein individuelles Bewegungs- und Sportprogramm in den Alltag integrieren.

Die Devise lautet: Spaß an der Sache ist besser als verbissener Kampf um Höchstleistungen. Gehen, Nordic-Walking, Wandern, Tanzen, Fahrradfahren, Gymnastik und viele andere Sportarten kann man besonders gut und unterhaltsam im Verein betreiben. Die örtlichen Sportvereine und Seniorengruppen bieten ein reiches Programm für Sport und Bewegung an. Adressen von Sportvereinen, die Seniorensport in Bocholt anbieten, erhalten Sie auf der Internetseite der Stadt Bocholt .

Außerdem können Sie sich bei folgenden Stellen informieren:

Stadt Bocholt - Fachbereich Jugend, Familie und Sport
Berliner Platz 2
46395 Bocholt
Tel.: 02871 / 953-536

Stadt-Sport-Verband (SSV)
Europa-Haus
Adenauerallee 59
46399 Bocholt
02871 / 21765-609

Zur Internetseite des SSV 

Nina Leist (03.01.11 12:17 Uhr)

Jahresprogramm

Team 50 plus bei TuB Bocholt

Mit TuB-Bocholt  "Team 50 plus"  heißt es "aktiv älter werden". Im Frühjahr, Sommer und Herbst sind wir alle vier Wochen einmal mit dem Fahrrad rund um Bocholt unterwegs, im Winter wird gewandert. Zwischendurch gibt es verschiedene Aktivitäten. Highlights sind in jedem Jahr die mehrtägigen Fahrradtouren.
Mehr zum Jahresprogramm erfahren Sie, wenn Sie nachstehendes Download anklicken. [mehr...]

Der BSG Verein und seine Behindertensportgruppe

Körperlich eingeschränkt und doch sportlich aktiv

Vielen Menschen fällt die Vorstellung schwer mit einer leichten Behinderung oder körperlichen Einschränkung Sport zu treiben. Zu anstrengend, überhaupt nicht möglich, wie soll das gehen, klappt sowieso nicht, ihr habt gut reden... Solche oder ähnliche Ausflüchte oder Bedenken werden häufig von Betroffenen ausgesprochen. Ist das so? Müssen diese Betroffenen auf die physischen und psychischen Freuden der sportlichen Betätigung verzichten? [mehr...]

Bocholter Sport-Gemeinschaft 1955 e.V. (BSG)

Bosseln? Was ist das denn?

Denken Sie das auch? Dann gehören Sie zur Mehrheit der Befragten, denn die Sportart "Bosseln" ist relativ unbekannt. In unserer Stadt bietet der BSG-Verein als einziger diesen Sport an und freut sich auf weitere Mitspieler. Doch was ist denn nun "Bosseln"? Ist es gefährlich? Anstrengend? Hat es mit Wasser zu tun? Nichts von alle dem. [mehr...]

BSG 1955 e.V.

Herzsportgruppen

Ob die Entscheidung auf Kegeln, Schachspielen oder Tanzen fällt ist von Mensch zu Mensch verschieden, wenn es darum geht eine Freizeitbeschäftigung zu finden. Ob der sportlich Interessierte sich für Schwimmen, Laufen oder Gymnastik entscheidet ist ebenso individuell. Aber dann gibt es häufig noch die ärztliche Verordnung sich körperlich zu betätigen, zum Beispiel bei Bluthochdruck oder diversen Herzproblemen.

Bocholter Wassersport Verein (BWV)

Auch ohne Wasser "Schlank, Stark und Fit"

Auf der Suche nach einem Gymnastikangebot mit großer Vielseitigkeit gelangte ich zum Bocholter Wassersport Verein. Die 51jährige Silvia Telaar leitet diesen Kurs bereits seit 20 Jahren und hat mich mit ihrer Art, eine Fitness-Stunde zu gestalten sofort begeistert. [mehr...]

Yoga für Senioren

"Ich verbeuge mich vor Dir" oder "Namasté"

Viel wird berichtet, erzählt und geschrieben über Yoga, doch die genaue kurzgefasste Erklärung fällt schwer. Yoga ist Bestandteil der traditionellen indischen Heilkunde Ayurveda und dient der Gesundheit.
Der Grundgedanke der Yoga-Übungen liegt darin, das innere Gleichgewicht zu erhalten oder wieder zu gewinnen. So ist Yoga langsame Bewegung und ruhige Atmung, Entspannung und konzentriert ausgeführte Übung. [mehr...]

Radwandern

Mit Team 50 Plus entlang der Maas

Für Team 50 Plus war es wieder einmal so weit  - eine große Radtour stand bevor. So versammelten sich am frühen Morgen des 22. Mai 26 topp fitte Radlerinnen und Radler am TuB Platz, um ihre Fahrräder unserem bewährten Verladeteam zu über-geben. Alles klappte vorzüglich. Der Bus kam pünktlich und hatte auch das passende Verbindungskabel zu unserem Fahrradanhänger mitgebracht. Schnell ankuppeln und los gings über die Autobahn Richtung Maastricht, wo wir gegen 10.30 Uhr vor dem Hauptbahnhof eintrafen. [mehr...]

Selbstverteidigung für Senioren

Rufen Sie "Feuer" statt "Hilfe"!

Gewalttaten, Übergriffe, Kriminalität - immer mehr Menschen werden aufgeschreckt durch negative Nachrichten. Keine Altersklasse wird verschont und die Berichterstattungen über Senioren in hilflosen Situationen häufen sich. Wie können sich die älteren Mitbürger schützen? Gibt es Möglichkeiten, Angriffe abzuwehren? Spielen Kraft oder Technik eine Rolle bei der Gegenwehr? [mehr...]

Sport, Spiel und Spaß

Boule spielen beim Kneipp Verein

Boule? So manch' einer wird sich fragen "Ist das jetzt falsch geschrieben? Handelt es sich um Bowlen?" Aber nein - Boule ist zwar auch ein Kugelspiel, doch sind die Kugeln hier viel kleiner. Boule wurde bereits im 13. Jahrhundert in Frankreich gespielt, damals noch mit Holzkugeln. In abgewandelter Form spielen viele Nationen dieses beliebte Kugelspiel auch heute noch. [mehr...]

Fitness Center und Senioren

Hanteln und Co.

Interessieren sich Senioren auch für Fitness-Center? Wie sieht es aus mit dem Krafttraining? Macht der Umgang mit Hanteln und Co. ebenso viel Freude wie zum Beispiel Rückengymnastik oder Nordic Walking? Lesen Sie einige Antworten hier. Noch vor einigen Jahren war es gänzlich untypisch Senioren in einem Fitness-Center anzutreffen. "Doch heute suchen die älteren sportlich Aktiven auch mehr und mehr nach anderen Sportarten und gelangen so zum Fitnesstraining" erklärt die Leiterin der Fitness Company Bocholt, Kerstin Diken. Das bestätigt Geschäftsführer Horst Wolferink vom Sportverein TuB Bocholt e.V. "Die Zahl der Trainierenden hier in der Altersklasse über 50 ist stetig gestiegen und macht mittlerweile einen hohen Prozentsatz aus." [mehr...]

Eine Seniorin erzählt

Krafttraining so oft wie möglich

Lore Ebbing, mit 79 Jahren zu den ältesten Mitgliedern der Fitness Company gehörend, berichtet begeistert über ihre sportlichen Aktivitäten. "Mit ungefähr 50 Jahren habe ich den Fitness-Sport an den Geräten für mich entdeckt" so die Seniorin. In verschiedenen kommerziellen oder vereinseigenen Studios hat sie trainiert. Nun in den späteren Jahren wurde die Mobilität eingeschränkter und sie verlegte den Trainingsort in die Stadt. [mehr...]

Radwandern mit TUB Bocholt

Rund um Petershagen

Am 6. Juni 2008 startete das Team 50 Plus von TuB Bocholt zur zweiten großen Tour im Jahr 2008. Erklärtes Ziel Petershagen an der Weser in Ostwestfalen. Hier mieteten wir uns für 5 Tage auf dem Ferienhof Meyer ein. Dieses Domizil kannten wir bereits von unserer Wesertour im letzten Jahr, hatten wir doch hier eine unruhige Nacht bei Blitz und Donner verbracht. Doch diesmal war alles ganz anders.. Los ging es bereits mit der recht schwierigen Aufgabe, den Ferienhof wieder zu finden. Mit dem Bus fährt man halt andere Wege als mit dem Fahrrad. Aber nach einigen Irrfahrten hatten wir ihn endlich gefunden [mehr...]

Ein Rentner zieht seine Bahnen

Mit 90 fast jeden Tag ins kühle Nass

Wer wünscht sich nicht, im Alter noch vital zu sein und wie ein junger Gott durch die Gegend zu springen. Ein Weg, um sich fit zu halten, ist natürlich Bewegung. Sport treiben heißt die Devise. Welches Sportprogramm zu wem passt, weiß der Betroffene meist selbst am besten.So auch Gerhard Schal, ein fast 90-jähriger Rentner: "Das Schwimmen macht mir einfach Spaß. Mittlerweile schwimme ich schon seit 28 Jahren. Es gehört einfach zu meinem Alltag dazu", sagt der Bocholter. [mehr...]

Vorgestellt

Der Kneippverein

Der Verein bekommt von Jahr zu Jahr immer mehr Mitglieder. Dadurch konnte am Aasee ein neues großes Heim gebaut werden. Jetzt können auch mehr Kurse in den eigenen Räumen stattfinden. [mehr...]